반응형 대망의 다이어트 도전기2 비만과 건강에 대해 (내찐내먹) 행복한 나날들을 보내면서 어느덧 살이 반올림해서 50 kg 가량 쪘다... 살이 찌면서 느낀점들을 나열해보자 이 글은 글쓴이의 의지를 다지기 위해 쓰게 되었다... 0. 나를 비판하기에 앞서.. 과거의 영광을 생각해보자 나는 활동적인 것을 좋아했다. 주 200 km씩 자전거 라이딩을 했었고, 비가 오늘 날이나 애매한 날씨면 8 km 정도 걸어서 집에 갈 정도로 땀 빼는 것을 상당히 좋아했었다. 오전 6시에 헬스장 문을 열면 유산소에 비해 덜하긴 했지만 기본적인 근력운동은 꾸준히 했었다. 그렇게 2년 넘게 운동을 했어서 체력도 상당히 좋았고 열심히 했다고 생각했다... 하지만.. 나는 먹는 것을 너무 좋아하기에.. 이런 운동을 하지 않는다면 살이 폭풍찌는 것을 잊고 살았다.. 힘든 점 1. 급찐살은 무릎 .. 2023. 4. 25. 다이어트 도전기(현재 진행중) 이 글은 내가 다이어트를 성공할 때까지 글을 써 내려가는 곳이다. 앞으로의 나의 목표는 아래와 같다. 월 희망감량 (kg) 현재 128 kg 도전 방법 (계속 갱신화 할 것) 4 3 125 식단, 걷기운동 5 8 117 6 8 109 7 8 101 8 7 96 9 7 89 10 6 83 11 6 77 12 5 72 주차별 도전에 대한 글은 아래에 적을 듯하다. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
